Doch ... meten is niet per se weten!

 

De meest efficiënte fietstraining is zonder twijfel

Begeleiding is voor ons meer dan

het doorsturen van een schema

AANBOD

  • Naast onze zorg om de trainingsschema's op maat van onze klanten te maken, besteden wij heel wat aandacht aan het persoonlijke contact, dit is voor ons van primordiaal belang.

     

    Jarenlange ervaring heeft ons geleerd dat alleen het doorsturen van schema's  niet echt productief werkt.
    Een individueel schema is gericht op het individu als geheel, niet op de atleet-robot. Naast de fysieke kwaliteiten is het daarom ook belangrijk andere facetten van de atleet te kennen.

     

    Daarenboven kunnen schema's best ingewikkeld zijn en dan bestaat het gevaar dat ze niet correct worden uitgevoerd. Een goed schema wordt dan al snel een slecht schema.

    Onze atleten worden daarom steeds uitgenodigd op de clinics en lezingen en kunnen genieten van talloze modeltrainingen.

    Contacten via mail of telefoon zijn onbeperkt.

     

  • De basis van een op  maat geschreven trainingsschema is de kennis van de mogelijkheden van de renner. Wat zijn de sterke/zwakke punten en hoe sterk/zwak zijn zij ?

    Sportim doet beroep op INSCYD, 's werelds meest vermaarde analysesoftware. De combinatie van vermogensmeting, lactaatmeting,  hartslagmeting en de tests uitgevoerd in de reële trainingssituatie levert een onovertroffen correct beeld op van de fysiologische capaciteiten van de renner/triatleet.

  • In beeld brengen van de sterke en de zwakke punten is een eerste stap, trainingsopdrachten op maat formuleren is de tweede cruciale stap. Hierbij is het vooral de relatie opdracht-resultaat welke van belang is. Gaat iemand met relatief weinig specifieke opdrachten toch goed vooruit of levert hard werken weinig resultaat ?

  • Online trainingsdagboeken zijn in. Maar hebben ze ook een meerwaarde in de begeleiding ?

    Ons interactief online trainingsdagboek geeft onze klanten de mogelijkheid zowel hun trainingsgevens als hun wedstrijdgegevens  door te sturen. Met de App voor Android en iPhone resulteert dit in begeleidingsmogelijkheden die quasi onbeperkt zijn. Ook op afstand.

  • Bij SPORTIM kan u zowel voor de superieure INSCYD testprotocols, voor een all-in trainingsbegeleiding of voor een basispakket terecht.

    All-in begeleiding

    INSCYD testprotocols

     ° Intakegesprek met vooropstellen van de trainingsdoelen ° Jaarplanning en periodisering ° Uitgewerkte wintertraining ° Per dag uitgewerkte individuele trainingsschema's ° Opmaak en bijsturen van de schema's ifv de noodzaak ° Gebruik online trainingsdagboek ° Onbeperkt contact via mail of telefoon ° Toegang tot clinics, lezingen en modeltrainingen ° INSCYD testprotocols * met inbegrip van een prestatie-analyse, duiding van de fysiologische parameters en opstellen van de trainingszones. 1620 € voor 1 jaar (of 575 € + 11 * 95 €) 2 La + 1 CP test * 850 € voor 6 maand (of 425€ + 5 * 85 €) 1 La + 1 CP test *INSCYD Critical Power testprotocol: 3 specifieke tests zonder lactaatmeting. Bijhorend prestatie-analyse, duiding van de fysiologische parameters en trainingszones. 
Je toegezonden via mail.
Deze werkwijze is specifiek uitgewerkt voor een begeleiding op afstand. 135 € / test
 INSCYD 4X - Phase testprotocol: 5 tests met lactaatmeting. Bijhorend prestatie-analyse, duiding van de fysiologische parameters en opstellen van de trainingszones. 
Je toegezonden via mail. 195 € / test ° persoonlijke toelichting van de analyse: 60 € / uur toevoeging van een 4-weken schema: 110 € 
 ° Voor veldtest in een straal van 30 km rondom Sportim.

    Basispakket

    ° Intakegesprek met vooropstellen van de trainingsdoelen ° Per dag uitgewerkte individuele trainingsschema's ° Opmaak en bijsturen van de schema's ifv de noodzaak ° Gebruik online trainingsdagboek ° Onbeperkt contact via mail of telefoon ° Zonebepaling op basis van een 20' test 330 € / 3 ma - 600 € / 6 ma - 1095 € / jaar
  •  ° In 1977 afgestudeerd aan de Rijksuniversiteit van Gent als geaggregeerde licentiaat Lichamelijke Opvoeding.

     ° Docent bij de Vlaamse Trainersschool.

     ° Trainer A wielrennen en trainer A kajak.

     ° Ex trainer van Wanty Groupe -Gobert Professional Cycling Team.

     ° Meer dan 20 jaar trainer aan de wielerschool van Oostende.

     ° 8 jaar Olympisch coach van de Belgische kajakploeg. Coachte 2 Olympische Spelen, 7 WK's, 2 EK's en 28 World-Cups.

     ° Verder op zijn palmares als trainer staan een zilveren medaille op het WK achtervolging en meerdere Belgische Kampioenen en recordhouders uit verschillende disciplines.

     ° Met krachtmeting kwam hij een eerste keer in contact tijdens het schrijven van zijn thesis in 1977. Vermogensmeting op de fiets kwam reeds onder zijn aandacht in 1989.

     ° In 2012 verscheen zijn boek "Trainen op vermogen", in 2014 verscheen de tweede editie en in 2018 de derde editie.

     ° Andere publicaties zijn :

        - Inspanningsfysiologie (VTS)

        - Trainingsmethodiek (VTS)

        - De moderne trainingsprincipes (tijdschrift Sprint)

        - Telemetrische krachtmeting van de doorhaalbeweging tijdens het             kajakken (werd vertaald in 4 talen).

     ° Gewezen lid van het trainerscomité binnen het BOIC.

     ° Als atleet behaalde hij verschillende Belgische titels, was lid van de Nationale kajakploeg en behoorde tot de preselectie voor de OS van '76.

      INSCYD     TESTING

INSCYD is 's werelds meest vermaarde

fysiologische prestatie-analysesoftware.

 

Die stelt ons in staat  de fysiologie van de atleet tot in detail te achterhalen.

 

"Measuring the inside of the athlete" als het ware.

 

Gevolg: trainingsschema's die echt het verschil maken.

Het geheime wapen van topcoaches. Beslissende momenten in de wedstrijd worden bepaald door de mogelijkheden van de ANaerobe energielevering. Deze parameter was heel moeilijk te bepalen ... TOT NU. Let echter op! Aan de ene kant moet een atleet beschikken over een hoge VLamax wil hij explosief uit de hoek komen. Aan de andere kant beschikt hij best over een lage VLamax als hij wil schitteren tijdens duurinspanningen.

Invloed van VLamax op de uithoudingsprestatie.

Bepaalt de grootte van onze motor Het is de klassieke grootheid om iemands uithoudingsprestaties te voorspellen.

Invloed van VO2max op de uithoudingsprestatie.

Vetverbranding speelt een belangrijke rol in de uithoudingsprestatie De snelheid waarmee vet wordt verbrand is echter strikt individueel en het bepalen van de eigen Maximale Vetverbrandingszone is derhalve een vereiste.

Heb jij je wel eens afgevraagd hoe het komt dat de ene atleet beter herstelt van een zware inspanning dan de andere?

 

Dat komt omdat sommige atleten beter lactaat als brandstof gebruiken dan andere.

 

Deze eigenschap is zeer sterk trainbaar en wordt daarom ook door ons gemeten en gebruikt om jouw intervaltrainingen te optimaliseren.

CONSULTING

 De resultaten blijven uit, het basistempo wil maar niet omhoog, steeds weer overtraind of gekwetst, geen kracht ... Wie herkent zich niet in deze situaties ? Iedere sport stelt zijn specifieke eisen en iedere sporter reageert verschillend op de trainingsprikkels. Daarom is het in de eerste plaats noodzakelijk een juiste analyse te maken. Van de discipline én de sporter. Zowel individuele sporters als ploegsporters kunnen bij Sportim terecht voor een analyse van de eigen mogelijkheden, voor advies en zelfs voor concreet uitgewerkte trainingsprogramma's. Het testen en opvolgen van uw conditie doen wij aan de hand van de vermaarde INSCYD prestatie-analysesoftware. Alle tests gebeuren in de sportspecifieke situatie en kunnen op basis van vermogen of snelheid (lopen, zwemmen, kajak, roeien). Consulting voor clubs Zoals een bedrijf heeft ook een sportclub soms nood aan externe expertise. Wij bieden twee mogelijkheden: ° Ondersteuning van de clubtrainers op het vlak van fysieke conditie. ° Clinics of lezingen over alle aspecten van training.

Meer inlichtingen ? Neem vrijblijvend contact of bel +32 478 67 21 45

Voor sporten waar conditie belangrijk is

CONTACT

Persoonlijk

 

Vandewiele Frank

Vosselaredorp 78 B

9850 Vosselare

+32 (0) 478 67 21 45

 

 

Via mail

Gespecialiseerd in

 

Trainen op vermogen voor

wielrenners en triatleten

 

Veldtests met lactaat en vermogen

 

Fysieke aspecten van training

 

Contact

 

Vandewiele Frank

Vosselaredorp 78 B

9850 Vosselare

+32 (0) 478 67 21 45

vandewiele.frank@telenet.be

IBAN : BE72 2900 2069 9316

BIC :GEBABEBB

Sociale Media

 

 

Boek

Login atleten
Username
Password

  Login atleten

de TRAINING met een VERMOGENSMETER

 

INSCYD

Testing

 

Consulting

 

Aanbod

 

Memorabele

Momenten

 

Contact

 

Trainen op

 

Vermogen

 

Home